Aclarar lo esencial
Cada mañana, solicita a ChatGPT: “Ayúdame a aclarar lo que realmente importa hoy.” Con esta frase, la conversación se convierte en un espacio para detectar las tareas y prioridades más urgentes, separando lo que debe atenderse de inmediato de lo que puede esperar. En vez de comenzar el día abrumado por una lista infinita de pendientes, la IA te guía con preguntas que te obligan a reflexionar sobre tu enfoque diario. El usuario de Reddit reporta que este primer paso actúa como un compañero de diario interactivo que ayuda a establecer un objetivo claro y genera un registro conversacional que resulta más ameno que escribir en un cuaderno tradicional.
Reflexiona y reinicia
Al concluir la jornada, emplea el prompt: “Pregúntame tres preguntas para ayudarme a reflexionar y resetearme.” Esta dinámica nocturna convierte la conversación en un proceso de revisión personal: ChatGPT indaga sobre los logros, los desafíos y las lecciones aprendidas durante el día. Gracias a su memoria integrada, el modelo recuerda tus respuestas previas, conectando insights de la mañana con las conclusiones de la noche. Así, en lugar de limitarte a redactar un párrafo en tu diario, obtienes un feedback activo que te ofrece nuevos puntos de vista para procesar experiencias y prepararte mentalmente para el día siguiente.
Desafía tus suposiciones
Cuando te encuentres estancado ante un problema, elige: “Desafía mis suposiciones sobre esto.” Con este prompt, ChatGPT no se limita a ofrecer soluciones directas, sino que cuestiona las creencias y perspectivas que pudieran estar limitando tu creatividad. Este tercer paso es esencial para romper patrones de pensamiento rígidos y redirigir la conversación hacia alternativas inesperadas. El usuario que popularizó esta técnica asegura que, al combinar los tres prompts, ya no inicia su jornada sumido en el caos mental, ni cierra el día con ansiedad producto del doomscrolling.
Aplicación y beneficios
La estrategia de estos tres prompts ha generado numerosas interacciones en Reddit, acumulando miles de votos positivos y comentarios que destacan su efectividad inmediata. Aunque lleva pocos días en uso, muchos aseguran que su percepción sobre el trabajo con IA ha evolucionado: ya no ven a chat gpt en español únicamente como un ejecutor de tareas, sino como un colaborador para organizar ideas, procesar emociones y reestructurar retos intelectuales. Con esta simple metodología, se aprovecha la capacidad de ChatGPT para generar diálogo reflexivo y estructurado que impulsa la productividad y la claridad mental en una época de información acelerada.
